Starling MindsMC est un programme en ligne qui aide à améliorer la santé mentale et le bien-être. Les concepts que vous apprendrez sont fondés sur la Thérapie cognitive du comportement (TCC), qui est une forme de traitement fondé sur des données probantes qui aide les gens à comprendre comment leurs pensées, leurs comportements et leur physiologie affectent leurs humeurs. La TCC est l’étalon-or du traitement et considère la gestion de la santé mentale comme une compétence qui peut être apprise, améliorée et renforcée de la même manière que la condition physique.

Starling MindsMC couvre 420 000 vies à travers le Canada pour aider les gens à renforcer leur résilience face au stress, à l’anxiété et à la dépression. La mission de cette organisation est de réduire la stigmatisation entourant la santé mentale et de réduire les obstacles à l’accès à un traitement fondé sur des données probantes.

Nos activités

Citations de certains Membres de QPAT-APEQ Starling

“J’ai commencé à utiliser Starling pour faire face au stress de l’enseignement.”

Membre de QPAT-APEQ Starling

“Starling m’a aidé à identifier ce que je vivais et m’a donné des outils pour analyser le problème et trouver un équilibre.”

Membre de QPAT-APEQ Starling

“Starling m’a permis de prendre le temps de réfléchir à moi-même, à mes comportements et à mon environnement – cela m’a montré comment apporter des changements dans ma vie qui m’ont énormément aidé.”

Membre de QPAT-APEQ Starling

“Il y a des années, j’ai souffert de dépression et j’en ai été libérée grâce à la TCC. Malheureusement, je me suis retrouvé récemment dans une situation de travail très stressante, je suis donc heureux que ce service en ligne soit disponible pour me rafraîchir la mémoire.”

Membre de QPAT-APEQ Starling