Skip to content

Starling est là pour vous.

Nous méritons tous un soutien facile et utile pour gérer le stress, l’anxiété, l’épuisement professionnel et la dépression. C’est pourquoi nous avons créé notre programme numérique autoguidé qui est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui est immédiat, privé et personnalisé juste pour vous. En quelques étapes simples, vous pouvez construire de manière proactive des habitudes quotidiennes qui vous aideront à mieux gérer votre forme mentale et à prendre le contrôle de votre vie et de votre bien-être.

Starling Minds lance un nouveau Défi pour l’amélioration de la santé mentale (disponible en anglais seulement) pour les enseignantes et enseignants, d’une durée de six semaines, axé sur la dépression et l’épuisement professionnel. Celui-ci sera animé par le Dr Andrew Miki.

Grâce à l’énorme succès qu’a connu le Défi de la forme mentale le printemps dernier, nos partenaires chez Starling Minds ont invité l’APEQ et ses membres à relever un défi interactif de 4 semaines sur la forme mentale (disponible en français seulement), animé par la directrice de marketing et coach de fitness mental, Tara Achkar, dans le but de les aider à combattre la dépression et l’épuisement professionnel.

Starling est là pour vous.

Nous méritons tous un soutien facile et utile pour gérer le stress, l’anxiété, l’épuisement professionnel et la dépression. C’est pourquoi nous avons créé notre programme numérique autoguidé qui est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui est immédiat, privé et personnalisé juste pour vous. En quelques étapes simples, vous pouvez construire de manière proactive des habitudes quotidiennes qui vous aideront à mieux gérer votre forme mentale et à prendre le contrôle de votre vie et de votre bien-être.

Comment fonctionne le programme?

Faites un bilan de santé

Découvrez comment vous vous sentez.

Renedforcez vos compétences

Vous séances d'entraînement s'adaptent à vous. Nous vous fournissions les compétences et les outils nécessaires pour améliorer votre forme mentale.

Connectez-vois avec vos pairs

Partagez votre histoire et trouvez le soutien de vos pairs dans notre communauté anonyme.

Démarrer avec Starling Minds :

Un guide d'inscription pour vous.

Pour commencer avec Starling Minds :

  1. Visitez l’addresse membre.starlingminds.com
  2. Entrez votre code d’accès: QPATMEMBER
  3. Entrez votre adresse courriel et créez un mot de passe
  4. Lisez et acceptez les conditions d’utilisation et la politique de confidentialité
  5. Saisissez les informations de votre profil
  6. Commencez !

Questions fréquemment posées

Starling Minds est un programme numérique confidentiel et autoguidé qui vous aide à identifier les pensées et les sentiments de stress, d’anxiété ou de dépression. Le programme vous aide à acquérir les connaissances, les compétences et les outils dont vous avez besoin pour mieux gérer votre santé mentale grâce à nos bilans, nos exercices, nos vidéos éducatives, nos séances de formation et notre communauté de pairs.

Starling Minds s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur forme mentale.

Starling facilite l’apprentissage et l’intégration de stratégies pratiques dans votre vie quotidienne afin que vous puissiez rétablir votre santé mentale. En quelques minutes, notre programme vous guidera à travers les sessions afin que vous sachiez exactement ce que vous devez faire pour vous sentir mieux. Au fur et à mesure que vous travaillez sur les sessions, le programme s’adaptera à vos besoins et vous fournira des recommandations et des informations sur mesure.

Notre programme est sécurisé à 100 %. Nous ne vendons aucune de vos informations de santé personnelles à qui que ce soit. Vous choisirez un nom de code anonyme pour afficher vos pensées dans la communauté.

Oui, Starling est un programme éducatif basé sur la thérapie cognitive comportementale. Il s’agit d’un outil utile à utiliser en parallèle avec vos médicaments et/ou votre thérapie en personne.

Oui, nos programmes sont accessibles à toute personne possédant un téléphone intelligent, une tablette ou un ordinateur. Nos programmes sont donc facilement accessibles à tout moment et où que vous soyez.

Votre code d’accès est QPATMEMBER et vous pouvez vous inscrire en visitant le site  web membre.starlingminds.com.

Les membres de la famille peuvent accéder à Starling Minds avec un code : QPATFAMILY

Avez-vous d’autres questions ?

Envoyez-nous un courriel à membres@starlingminds.com.

QPAT Starling Member Quotes